Dauerhafte Gewichtsreduktion- eine Frage der Willenskraft
Wer sich zum Ziel gesetzt hat, sich eine Traumfigur zu erarbeiten und diese auch auf Dauer zu halten, muss seine Ernährung umstellen, so viel ist klar. Dass dies mit viel Disziplin und Willenstärke verbunden ist, liegt wohl auch auf der Hand, denn natürlich reicht es nicht nur ein paar Wochen auf fett- und zuckerhaltige Versuchungen zu verzichten. Die meisten sind sich darüber im Klaren und doch sind Gewichtsreduktionen nur selten wirklich von Dauer. Grund dafür ist, dass die wenigsten echte Willensstärke an den Tag legen, so gerne sie auch versichern, dass sie keinen größeren Wunsch hegen als abzunehmen. Gerne gestehen sich Abnehmwillige ihre fehlende Motivation nicht ein, sondern klagen stattdessen über den Jojo-Effekt, welcher den Erfolg monatelanger Diäten und intensiver Sportprogramme innerhalb weniger Tage zunichte gemacht habe. Diesen nehmen sie als unverschuldeten Schicksalsschlag hin. Auch ist es ein weit verbreitetes Verhalten andere Menschen für das eigene Versagen verantwortlich zu machen. Dass es allerdings oftmals in erster Linie eigenes Verschulden ist, dass man schon nach kurzer Zeit wieder unnötige Kilos mit sich herumtragen muss, oder es gar nicht erst schafft auch nur ein paar Kilos zu verlieren, sehen die wenigsten.
Das Geheimrezept für eine erfolgreiche
Diät heißt: Willensstärke. Wer wirklich und um jeden Preis abnehmen will um sich selbst wohler zu fühlen, der schafft dies auch, denn dieser scheut vor Disziplin nicht zurück. Wichtig ist es diesbezüglich eine wirklich verbissene Sicht und einen Tunnelblick zu entwickeln. Wer dagegen immer wieder weich wird und sich ständig fragt ob das Abnehmen wirklich wichtig für ihn ist, kann dagegen einpacken. Unsicherheiten blockieren und verführen vor allem. Denn wer nicht festen Willens ist, der schafft es nicht „nein“ zu sagen, wenn ein großes Essen mit Freunden, das Weihnachtsfest, oder auch nur der Gang in den Supermarkt ansteht. Rückfälle sind hier vorprogrammiert.
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Ich kann nicht glauben dass es jemand gibt der nicht mit den Gewicht Probleme hat, ich meine eine Frau 
und obwohl alle Gewichtsprobleme ahben kann man nicht eine Loesung finden, damit dieses Problem verschwindet. Wer etwas erfindet dass dieses Problem ausloesen wird, dann waeren wir sicher die gluecklichsten. Gruss
Unglaublich, aber welchen Ammenmärchen bist Du denn hier aufgesessen: erfolgreiches Abnehmen braucht also nur eiserne Disziplin, alles andere ist nur Willensschwäche? Alle Forschungen der vergangenen Jahre haben doch gezeigt, dass es eben so einfach nicht ist, die Menschen sind verschieden, Körper, Psyche, auch die gute alte Veranlagung, heute also die Gene, all dies willst Du allein mit Disziplin bezwingen. Ob der eine besser Kohlenhydrate reduziert, der andere mehr Ballaststoffe zu sich nimmt, wieder der nächste erst mal den Stoffwechsel mit mehr Bewegung in Gang bringt - hier den individuellen Weg zu suchen ist viel aussichtsreicher als diese Durchhalteparolen und das einreden von Schuldgefühlen.
