Weniger Bauch durch Vollkornprodukte
Vollkornprodukte bestehen aus Mehl, welches aus ganzen Getreidekörnern hergestellt wird. Auch Kleie und Keimling werden zu diesem verarbeitet, was der Grund dafür ist, dass Vollkornprodukte jede Menge Vitamine bergen. Insbesondere die Randschichten (Kleie) einer Getreideart sind es nämlich, welche besonders viele Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe beinhalten. Dass Vollkornprodukte unbedingt zu einer vollwertigen, gesunden Ernährung dazu gehören, ist wohl den Meisten klar. In einer Studie soll nun sogar herausgefunden worden sein, dass Vollkornbrot und Co. beim Abspecken äußerst nützlich sind.
Insbesondere wer unter Speckrollen am Bauch leidet, sollte in Zukunft vermehrt auf Vollkornprodukte zurückgreifen, heißt es von Seiten mehrerer Wissenschaftler der Penn-State-University. Bei der Studie, welche die Forscher durchführten, bekamen einige übergewichtige Probanden die Aufgabe ihren Speiseplan vor allem mit Vollkorn-Getreideprodukten zu füllen. Nicht nur, dass die Testpersonen allesamt nach zwölf Wochen ca. fünf Kilogramm verloren hatten, auffällig war scheinbar insbesondere, dass die „Vollkorn-Gruppe“, verglichen mit Probanden, welche beispielsweise vermehrt Obst, oder Gemüse zu sich genommen hatten, vor allem an Bauchumfang verloren hatten. Nachdem die Blutwerte der Teilnehmer der verschiedenen Versuchsgruppen miteinander verglichen wurden, stellte sich heraus, dass die Personen, welche vor allem Vollkornprodukte verspeist hatten, zudem eine viel geringere Konzentration eines bestimmten Proteins in ihrem Blut trugen, welches angeblich das Risiko erhöht, gewisse Erkrankungen zu bekommen, so zum Beispiel Herz und Kreislauf betreffende Krankheiten, sowie Bluthochdruck. Auch die Tatsache, dass die Vollkorn-Testpersonen besonders viele Ballaststoffe zu sich genommen hatten, soll einige Krankheiten vorgebeugt haben.
Vollkornprodukte halten uns demnach richtig gesund: Sie lassen uns lästige Kilos verlieren und schützen uns vor lebensbedrohlichen Erkrankungen.
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Oh, danke für diesen Tipp, ich wusste gar nicht dass Vollkornprodukte so einen guten Einfluss auf unseren Bauch haben, ich wusste dass diese sehr gesund sind, aber dass sie auch beim abnehmen helfen ist mir ganz neu.
Grüss euch
Ich versuche immer wieder mehrere Vollkornprodukte zu verbrauchen, weil diese sehr gut und gesund sind. Aber wie wir von den Vollkronprodukte abnehmen können habe ich nicht so gut verstanden 
Habe die Erfahrung gemacht, dass man einfach weniger davon braucht. Man fühlt sich länger satt bei gleichen Kalorien,liegt wohl an den Balaststoffen.
Ich empfehle Vollkornreis
