Autor: Stefanie
Die BCM-Diät soll das Abnehmen erleichtern, indem nicht nur der Ernährungsplan auf die individuellen Körperwerte abgestimmt wird, sondern sich die Teilnehmer regelmäßig treffen und gemeinsam als Gruppe gegen ihre Pfunde kämpfen.
Damit soll die BCM-Diät die Gefahr eines Rückfalls mindern, denn das Abnehmen in Gruppen kann jeden Einzelnen davor bewahren, schwach zu werden und sich doch wieder einer Fressattacke hinzugeben. Die Teilnehmer der Diät-Gruppen sollen sich gegenseitig motivieren, bestärken, von verbotenen Köstlichkeiten fernhalten und damit die Diät erfolgreicher gestalten. Das Konzept ist denkbar simpel, denn dass schwere Aufgaben mit Hilfe Anderer leichter zu bewältigen sind als allein, ist längst nichts Neues mehr. So ist es nicht verwunderlich, dass sich die BCM-Diät bereits seit 25 Jahren behaupten kann und immer wieder neue Anhänger findet. [...mehr]
5. September 2011
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Autor: Katharina Azar
Wer kennt dieses Szenario nicht: Zu viel gegessen und den Süßigkeiten konnte man auch nicht Stand halten - So viele gute Vorsätze und doch wurde man schwach. Diese Tage sind vor allem für Frauen äußerst ärgerlich.
Hier hilft ein sogenannter SOS-Tag, der innerhalb von 24 Stunden dafür sorgt, dass die Extraportion und die damit verbundenen Kilos keine Chance haben.
7:00 Uhr: Direkt nach dem Aufstehen ein Glas lauwarmes Wasser (etwa 250 ml) mit 2 EL Apfelessig verrühren, trinken und schon ist die Verdauung in vollem Gange.
8:00 Uhr: Frühstück ist ein MUSS! Ausgiebig und kalorienarm sollte es sein, denn so haben Fettzellen keine Chance. Ein leckerer Früchtesalat (beispielsweise mit Äpfeln, Papaya und Ananas) ist perfekt. Dazu 200 ml Pfefferminztee mit einer Prise Zimt trinken und schon zündet der Stoffwechsel den Turbo. [...mehr]
30. Juli 2011
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Autor: Katharina Azar
Wasser ist unser Lebenselixier!
Betrachtet man die Models, Promis und VIP´s, so fällt ein entscheidender Punkt sofort auf: Die Wasserflasche in der Hand; und das liquide Markenzeichen kommt nicht von ungefähr!
Es hat einen guten Grund, dass die weltweiten Beauties das klare Nass in Unmengen konsumieren.
Wasser ist der Schönheitsbooster überhaupt! Es sorgt nicht nur für einen strahlenden Teint, sondern macht die Haut dazu auch noch straff und hält jung.
Unsere Hautzellen benötigen diese Flüssigkeit, sie ist ein unverzichtbarer Baustein des Lebens.
Erst die Feuchtigkeit, die von Innen kommt, sorgt dafür, dass Wangen und Dekolleté rosig und elastisch scheinen. [...mehr]
29. Mai 2011
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Autor: Katharina Azar
Naschkatzen aufgepasst: Träumt ihr denn nicht auch davon, mit leckerer Schokolade lästige Kilos zu verlieren? So viel von der braunen Köstlichkeit zu verspeisen und trotzdem abzunehmen? Die Schokoladendiät macht es möglich!
Wir der Name schon verrät, handelt es sich hierbei um eine Monodiät, was bedeutet, dass ausschließlich auf ein Nahrungsmittel zurückgegriffen wird. Somit ist es keine Lösung auf Dauer, sondern lediglich für einen kurzen Zeitraum praktikabel, da der Körper nicht ausreichend versorgt wird.
Wie funktioniert diese „Wunderdiät“ denn nun?
Das Prinzip ist ganz einfach: Schokolade, Schokolade und nochmals Schokolade! Die Ernährung besteht nur noch aus der geliebten Süßigkeit. Doch auch hier gibt es eine kleine Regel. Die Schokolade darf nicht mit Waffeln, Nüssen, Nougat, Marzipan und Co gefüllt sein, was heißt, dass Milchschokolade, Bitterschokolade und weiße Schokolade auf dem Speiseplan stehen. [...mehr]
31. März 2011
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Autor: Stefanie
Diäten der Stars sind so gut wie immer äußerst effektiv. Doch ob das Abnehmen wie die Promis auch gesund ist, ist eine andere Frage.
Promis, wie Topmodel Heidi Klum, überraschen immer wieder mit ihren unglaublich schlanken Figuren, die anscheinend besonderen Diäten zu verdanken sind. Doch gibt es tatsächlich eine ultimative Wunder-Diät, die die Pfunde nur so schmelzen lässt? [...mehr]
22. März 2011
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Autor: Stefanie
Schlank im Schlaf - Davon träumen wohl die meisten Frauen und auch Männer. Wie Sie genussvoll aber effektiv abnehmen können, zeigen wir Ihnen im Folgenden.
Vor einiger Zeit stellte Detlef Pape ein Buch mit dem Titel „Schlank im Schlaf” vor, in dem er ein Diät-Konzept vorstellte, bei dem der Insulinspiegel und der Biorhythmus im Zentrum stehen. Nach Ansicht des Autors soll bewusstes und gezieltes Essen zum richtigen Zeitpunkt den Speck an den Kragen rücken. [...mehr]
11. Februar 2011
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Autor: Stefanie
Vom Jojo-Effekt nach einer Diät sind viele Menschen betroffen. Aber warum kehrt er immer wieder zurück? Und wie kann man dagegen ankommen?
Der Jojo-Effekt ist für Menschen, die mit überschüssigen Kilos kämpfen, der schlimmste Feind. Denn kaum hat man nach einer Diät abgenommen, meldet sich schon wieder der Jojo-Effekt und man kehrt zu dem ursprünglichen Gewicht zurück. [...mehr]
21. Januar 2011
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Autor: Stefanie
Es gibt zahlreiche Diät Portale Online, die Ihnen mit Rat und Tat sowie vielen hilfreichen Tipps zur Seite stehen. Neben individuelle Ernährungsplänen und Foren, in denen sich die Teilnehmer austauschen können, stehen in den Online Portalen interaktive Tools zur Verfügung.
Im Folgenden wollen wir Ihnen einige der bekanntesten und beliebtesten Online Portale zum Abnehmen vorstellen.
Das große Diätportal: Diät.com
Auf diesem Portal finden Sie alles rund um das Thema Diät. Umfassende Informationen treffen hier auf wichtige Fragen und Themen zur Gewichtsreduktion. Es werden Ihnen verschiedene Diäten und Unterstützungsformen vorgestellt. [...mehr]
17. Dezember 2010
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Autor: Stefanie
Eine neue Studie der University of Pennsylvania beweist, dass Stress während einer Diät zu noch mehr Übergewicht führt. Mit dieser Erkenntnis soll nun der lästige Jojo-Effekt bekämpft werden.
Forscher einer amerikanischen Universität fanden nun heraus, wie der Jojo-Effekt nach Diäten entsteht. Der neuen Studie nach werden während einer Diät gewisse Gene aktiviert, die in dieser stressigen Zeit immer mehr Fett verlangen. [...mehr]
2. Dezember 2010
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Autor: Stefanie
Glutenfreie Lebensmittel sind für viele Menschen notwendig, da sie das so genannte Klebeweizen nicht vertragen. Wo man diese Lebensmittel kaufen kann und was man dabei beachten sollte, erfahren Sie in diesem Text.
Zu glutenfreien Lebensmitteln sollten Sie greifen, wenn bei Ihnen Zöliakie oder Sprue festgestellt wurde. Dies ist eine Krankheit bei der man kein Gluten verträgt. Das Gluten führt in diesem Fall zu Müdigkeit, Bauchschmerzen und Magenproblem. Auf Dauer kann das sonst harmlose Gluten große Schäden im Magen anrichten.
Lg Coooookie...
