Diäten der Stars: Abnehmen wie die Promis
Diäten der Stars sind so gut wie immer äußerst effektiv. Doch ob das Abnehmen wie die Promis auch gesund ist, ist eine andere Frage.
Promis, wie Topmodel Heidi Klum, überraschen immer wieder mit ihren unglaublich schlanken Figuren, die anscheinend besonderen Diäten zu verdanken sind. Doch gibt es tatsächlich eine ultimative Wunder-Diät, die die Pfunde nur so schmelzen lässt?
Diäten der Stars – Abnehmen wie durch Zauberei
Immer wieder hört man von neuen unglaublichen Diäten der Stars, die viele Nachahmer finden. In vielen Fällen sind diese Diäten allerdings sehr fragwürdig und auch Ernährungsexperten raten davon dringendst ab.
Zu solchen Wunder-Diäten gehört zum Beispiel die Blutgruppen-Diät, auf die Stars wie Jennifer Aniston angeblich schwören. Bei dieser Diät wird auf Basis eines Bluttests der Ernährungsplan erstellt. Demnach haben verschiedene Blutgruppen unterschiedliche Nährstoff-Bedürfnisse. Wenn man diese beachtet, könne man besonders gut abnehmen. Doch wissenschaftlich ist diese Diät noch nicht bewiesen und somit ziemlich unglaubwürdig.
Auch die DNA-Diät, die Jessica Alba anwendet, verspricht mehr, als sie halten kann. Hier soll man sogar ganze 450 Euro für einen Test zahlen, um zu erfahren, welche Nahrungsmittel empfehlenswert sind.
Abnehmen wie die Promis: Heidi Klum’s Eiweiß-Diät
Innerhalb weniger Wochen, schaffte es Topmodel Heidi Klum nach ihrer Schwangerschaft wieder vollkommen perfekt aus zu sehen. Für viele scheint das vollkommen unglaublich, doch Heidi schwört auf eine Eiweiß-Diät, die mit sehr viel Sport zur Traumfigur führt.
Die Grundregeln dieser Diät ist eine sehr eiweißhaltige Ernährung in Verbindung mit mindestens einer Stunde Sport täglich. Auf dem Essensplan stand viel Gemüse, mageres Fleisch oder Fisch und dazu noch 2 Protein-Shakes täglich.
Im Großen und Ganzen ist diese Diät sehr empfehlenswert, denn hier wird gesunde Ernährung mit Bewegung kombiniert, was immer zu dem erwünschten Erfolg führt! Das zusätzliche Eiweiß ist ebenfalls gut bei einer sportlichen Diät, da das Eiweiß für den Muskelaufbau zuständig ist. Anstatt Protein-Shakes sind aber auch magere Milchprodukte, wie Quark, Joghurt oder Milch, sehr empfehlenswert.
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Man sollte sich nicht an Stars und Sternchen in der Promiwelt orientieren. Gesund ist eine Ernährungsumstellung die dauerhaft durchgeführt wird. Diese ist effektiv und gesund.
