Die Schokoladen-Diät
Naschkatzen aufgepasst: Träumt ihr denn nicht auch davon, mit leckerer Schokolade lästige Kilos zu verlieren? So viel von der braunen Köstlichkeit zu verspeisen und trotzdem abzunehmen? Die Schokoladendiät macht es möglich!
Wir der Name schon verrät, handelt es sich hierbei um eine Monodiät, was bedeutet, dass ausschließlich auf ein Nahrungsmittel zurückgegriffen wird. Somit ist es keine Lösung auf Dauer, sondern lediglich für einen kurzen Zeitraum praktikabel, da der Körper nicht ausreichend versorgt wird.
Wie funktioniert diese „Wunderdiät“ denn nun?
Das Prinzip ist ganz einfach: Schokolade, Schokolade und nochmals Schokolade! Die Ernährung besteht nur noch aus der geliebten Süßigkeit. Doch auch hier gibt es eine kleine Regel. Die Schokolade darf nicht mit Waffeln, Nüssen, Nougat, Marzipan und Co gefüllt sein, was heißt, dass Milchschokolade, Bitterschokolade und weiße Schokolade auf dem Speiseplan stehen. Auch erlaubt sind Schoki-Arten, die keine Stückchen enthalten, so wie Pudding, Smarties, Nutella oder Kinderschokolade.
Es ist besonders wichtig viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen; am besten zwei bis drei Liter täglich - Wasser, Tees und zur Abwechslung auch mal einen Kaffee oder eine Cola light.
Bei solch einer Diätsform werden dem Körper wichtige Nährstoffe verwehrt, was zur Folge hat, dass er zu den Fettreserven greift und wir somit Gewicht verlieren. Sollten allerdings Nebenwirkungen, wie Kopfschmerzen oder Schwindel auftreten, so sollte das Programm sofort beendet werden. Diese Warnzeichen des Körpers, die durch Mangelerscheinungen auftreten können, dürfen unter keinen Umständen ignoriert werden.
So oder so darf die Schokoladendiät nicht länger als eine Woche durchgeführt werden und sollte sich eigentlich auf ein oder zwei Tage beschränken – Viel länger würde man es wohl sowieso nicht aushalten.
Es ist also eine gute Methode, um schnell ein paar Pfunde schmelzen zu lassen, aber keine Dauerlösung. Für einen konstanten Gewichtsverlust ist eine komplette Ernährungsumstellung unumgänglich.
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Mit Schokolade abzunehmen, wäre wohl der Traum vieler Schoko-Liebhaberinnen und -liebhaber. Ich habe Ruth Moschners Schokoladen-Diät noch nicht gelesen, aber sie empfiehlt wohl eine bestimmte Menge dunkler Schokolade zu festgelegten Zeiten. Es wird also auch noch etwas anderes gegessen. Ich schau’s mir an.
Viele Grüße
Uli
P.S.: Warum ich als Gravatar “Morgenschokolade” verwende. Mit Infos zu Künstler und Werk.
