Simplify Diät – Wenn schon ein Diätbuch, dann das hier!
„Einfach besser essen und schlank bleiben“, ist der Untertitel des neuen Diät Ratgebers der bekannten Food-Journalistin und Expertin Dagmar von Cramm. Na toll, ganz was Neues… - Ja! Ist es tatsächlich. Das Buch ist nämlich kein Diätratgeber im eigentlich Sinne, sondern eher eine Anleitung zu einem gesunden Leben – unnötige Pfunde purzeln dann von ganz alleine.
Simplify Diät von Dagmar von Cramm– Diät Tipps, die wirklich was bringen
Simplify Diät holt den Leser im Prinzip da ab, wo er nach einigen (meist kurzfristigen) Diäten steht. Man ist so klug, wie zuvor, merkt, dass sich die Diät langfristig nicht mit dem Alltag oder den Lebensumständen vereinbaren lässt oder hat einfach keine Lust mehr das Xte Diät-Experiment über sich ergehen zu lassen.
Aber warum lassen Menschen überhaupt zu, dass sich unnötige Polster ansetzen? Bei dieser Frage setzt Dagmar von Cramms Buch an, und der Leser erfährt eine Mengen über die Evolution des Essens und erkennt seine eigenen Ernährungsangewohnheiten. So lässt sich mit unschönen und ungesunden Eigenschaften leichter aufräumen, davor ist jedoch der Kühlschrank dran.
Auch für das Einkaufen gibt es nützliche Tipps, ebenso, wie man die eigenen Schwächen so in die Ernährung einbaut, dass es danach keine bösen Überraschungen gibt. Mit Diät-Mythen und Programmen wird ebenso aufgeräumt, wie mit faulen Ausreden.
Abnehmen ohne Diät dank Simplify Diät?
Wenn man ehrlich zu sich ist, kennt man die versteckten Dickmacher und auch die schlechten Angewohnheiten in der Ernährung ganz genau. Dass Chips vor dem Fernseher, täglicher Süßigkeiten Konsum oder Fleisch auf dem Teller langfristig nicht gesund sind und vom Körper eben in Speckreserven umgelagert werden, weiß man auch ohne Punktesystem. Warum also nicht mit diesen Gewohnheiten brechen, statt nur 2-3 Wochen darauf zu verzichten?
Simplify Diät verzichtet deswegen auch auf Rezepte und Anleitungen, lediglich Sport wird empfohlen. Der Wille zum Abnehmen muss schließlich aus einem selbst kommen, das Wissen dazu ist meist schon da. Wie man diesen gesunden Bruch auch im Alltag mit Job oder in der Stillzeit umsetzt, dabei hilft dieses Buch.
Dagmar von Cramm: Simplify Diät: Einfach besser essen und schlank bleiben
erschien am 18. Januar 2010 als gebundene Ausgabe im Campus Verlag
Mehr Infos über die Autorin gibt es hier
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