Die Sonne scheint, die Temperaturen werden immer angenehmer und erste Krokusse erblühen- Der Frühling ist unverkennbar angebrochen. Alle sind bester Laune, verdrängen allerdings, dass somit auch die Badesaison in den Startlöchern steht. Klar, dies ist für viele eine gute Nachricht. Andere jedoch wollen vorher noch ihren Winterspeck verlieren und müssen sich nun ranhalten.
Die Menschen reden davon, am Wochenende die Grillsaison für eröffnet zu erklären, machen lange Spaziergänge oder genießen die Sonnenstrahlen auf ihrem Balkon, während sie Frühlingsblumen sähen. Ja, die warme Zeit des Jahres hält glücklicherweise endlich Einzug. Für alle, die im Winter jedoch faul im Sessel saßen und die Bewegung vernachlässigten, während sie deftig gegessen haben, wird es nun Zeit, sich wieder in Form zu bringen. Besagte Spaziergänge sind natürlich schon mal ein guter Anfang. Besser allerdings ist es, wenn man sich ein richtiges Sprotprogramm erstellt. Jogging beispielsweise ist zurzeit aufgrund der milden Temperaturen, ein äußerst angenehmer Zeitvertreib. Hier erfahrt ihr, wie ein guter Fitnessplan aussieht.
Radikales und unkontrolliertes Fasten, erwirkt übrigens keine Wunder bezüglich der Bikini-Figur. Meist endet es mit Jojo-Effekt und schlechter Laune. Vielmehr sollte man, will man überflüssigen Kilos den Kampf ansagen, eine dauerhafte Ernährungsumstellung anstreben.
Somit sollte der Frühjahrsputz auch in Kühlschrank und Speisekammer stattfinden. Hierbei bietet es sich an, jegliche zucker- und fetthaltigen Versuchungen aus der Wohnung zu verbannen. Angebracht ist ein gesunder Einkauf. Hierbei gilt es vor allem Süßigkeiten durch Obst zu ersetzen und deftige Braten, die im Winter vielleicht allzu beliebt waren, zu verschmähen und stattdessen auf mageren Fisch und fettarmes Geflügelfleisch zurückzugreifen. Viel frisches Gemüse rundet die Besorgung ab. Keine Sorge- Den meisten Menschen fällt es in Frühling und Sommer erheblich leichter auf ungesunde Schlemmereien zu verzichten.
