Bei dem sogenannten Vibrationstraining stehen Abnehmwillige auf einer vibrierenden Platte. Die Bewegungen der Plattform, welche bis zu 60 Hz erreichen können, soll bei den Trainierenden Muskelkontraktionen hervorrufen. Die Methode, welche bisher oft zur Verbesserung des Gleichgewichtssinns oder zum Muskelaufbau eingesetzt wurde, stand schon häufig im Verdacht auch überflüssige Kilos schmelzen lassen zu können. Die Ergebnisse einer Studie scheinen diese Hypothese zu unterstützen.
Dauerwerbesendungen preisen Schüttelgeräte schon lange als Gewicht reduzierend an. Die Wenigsten jedoch hielten die Versprechungen für glaubwürdig. Sie sind es allerdings auch nur teilweise. Denn auch Dirk Vissers von der Universität Antwerpen, welcher eine Studie zum Thema ins Leben rief, ist der Meinung, dass bloßes Vibrationstraining nicht ausreicht um Fettpölsterchen loszuwerden. Eine gesunde Ernährung und die Stärkung der Ausdauer sollten nicht zu kurz kommen.
Im Zuge der Studie allerdings wurde insbesondere die positive Wirkung der Vibrationsgeräte auf das besonders gefährliche Bauchfett (s. hier) erforscht. Nach einem sechs Monate währenden Diät- und Sportprogramm wurden die 61 Probanden aufgefordert, weiterhin entweder mittels herkömmliche Sportgeräte zu trainieren oder besagte Vibrationsgeräte zu nutzen, sowie die Diätauflagen auch zukünftig einzuhalten. Innerhalb eines Jahres wurden die Erfolge der Teilnehmer drei Mal gemessen. Den „Vibrations-Probanden“ war es hierbei gelungen insgesamt fünf Prozent mehr abzunehmen als den restlichen Trainierenden. Das innere Bauchfett, der auf herkömmliche Weise trainierenden Abnehmwilligen, wurde um 17 Quadratzentimeter reduziert. Das Vibrationstraining hingegen führte zu einem Rückgang von durchschnittlich 47 Quadratzentimetern, wobei auch nur diese Probanden es schafften den Erfolg dauerhaft zu halten.
Die Nutzung der umstrittenen Geräte ist somit als positiv anzusehen. Nicht umsonst findet sich derzeit in vielen Fitnessstudios eine Ausgabe. Abnehmwillige können ihre Gewichtsreduktion mittels Vibrationshilfe aktiv unterstützen, wie es scheint.
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