Wenige Leute haben im hektischen Arbeitsalltag Zeit zu Diätkursen zu gehen. Die Diät-Tipps aus Zeitschriften sind ganz nett, aber so richtig kann man seine Fortschritte da nicht überwachen und die Pläne, die dort aufgestellt sind, sind doch auch sehr freiwillig und lassen dem inneren Schweinehund viel Freiraum.
Räumlich und zeitlich flexibel sind an dieser Stelle „Internet-Diäten“. Man meldet sich, leider kostenpflichtig, denn wir meinen es ja auch ernst, auf einer der zahlreichen Internet-Diät-Seiten an. Anhand eines persönlichen Profils wird ein individuelles Diät-, Bewegungs- und Verhaltensprogramm entwickelt. In unterschiedlichen Zeitabständen, zum Beispiel täglich oder wöchentlich, erhält man Rezeptpläne oder stellt sich seinen Ernährungsplan mithilfe von Empfehlungen selbst zusammen. Per E-Mail können Informationen zu Ernährung, Sport und Verhaltensänderungen, die für eine dauerhafte Gewichtsreduktion unabdingbar sind, vermittelt werden. In regelmäßigen Abständen erfolgt ein Feedback über die Gewichtsentwicklung, zum Beispiel mit der Empfehlung, nicht so schnell abzunehmen oder Fragen und möglichen Ursachen, warum das Gewicht gerade nicht weiter runtergeht. User können sich dabei jederzeit per E-Mail mit ihren Fragen an Experten wenden, im Forum mit anderen Mitgliedern austauschen oder auch nur die Beiträge dort lesen.
Für jeden, der ernsthaft abnehmen will, weil er an starkem Übergewicht leidet und auch die damit verbundenen Kosten nicht scheut, ist dies eine interessante Alternative zur Suche nach der Wunder-Diät, die so oft nur im enttäuschenden Jojo-Effekt endet. Wie bei jeder anderen ernst gemeinten Diät ist auch hier ein hohes Maß an Motivation und Durchhaltevermögen mitzubringen. Denn zaubern kann keine Diät und auch diese Webseiten können es nicht. Vielmehr stellen sie ein gutes und vor Allem betreutes Hilfsmittel zum Umstellen der eigenen Gewohnheiten dar, um eine gesündere Lebensweise und Ernährung zu bewirken.
Internet-Diätseiten sind zahlreich. Einige von ihnen sind hier aufgelistet.
http://www.nutropoly.de/
http://www.xx-well.com/
http://www.mydiet.de/
